Bien-être

Comment bien choisir son matelas ?

31 Jan 2022

 La qualité de la literie joue un rôle déterminant pour votre bien-être. Un matelas trop souple ou, au contraire, trop dur, et vous aurez tendance à gigoter toute la nuit, ce qui impacte la qualité...

Massage Amma au bureau

08 Juin 2021

Inventée en Chine il y a plus d'un millénaire, reprise par les Japonais puis exportée en Occident sous la forme du shiatsu, cette méthode de détente prend du galon ces dernières années tant le nomb...

Adopter la bonne posture au travail

18 Juil 2018

Grâce aux avancées technologiques, nous passons davantage de temps devant nos écrans que ce soit au bureau ou à la maison. En effet, les chiffres montrent que nous restons en moyenne 8 à 10h par j...

La méditation pour les débutants

15 Juin 2018

D’où vient la méditation ?
 
La méditation est une technique ancestrale de tradition spirituelle ou religieuse qui était autrefois pratiquée par les communautés bouddhistes, hindouistes et taoïste ...

Le bien-être au bureau grâce au Feng Shui

18 Mai 2018

Qu’est-ce que le Feng Shui ?
 
Le feng shui, signifie littéralement “le vent et l’eau”, est un art millénaire d'origine chinoise qui a pour but d'harmoniser l'énergie environnementale d'un lieu de...

Pourquoi choisir la médecine douce ?

04 Mai 2018

Les médecines douces, également appelées alternatives, sont celles qui n'utilisent pas des médicaments et des molécules chimiques pour soigner les patients.
Il existe un très grand nombre de médec...

Quelles positions pour bien dormir ?

27 Avr 2018

Quelle est la meilleure position pour dormir, pour avoir un bon sommeil et pour préserver la bonne santé de notre colonne vertébrale ? Sur le ventre, sur le côté ou sur le dos ?
Rien de mieux que d...

Comment préparer sa peau au soleil ?

19 Avr 2018

Qui ne rêve pas d’avoir un hâle doré tout en protégeant sa peau cet été ? Compléments alimentaires, crèmes, huiles, alimentation, nombreuses sont les astuces naturelles qui préparent ta peau au sol...

Qu'est-ce que la sophrologie ? A quoi sert-elle ?

17 Avr 2018

Qu’est-ce que la sophrologie ?  
 
Le terme « sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
Inspiré du grec ancien, il signifie étude de l’har...

Comment bien gérer son stress ?

12 Avr 2018

Quelles que soient les raisons de ton stress, il faut réagir vite et adopter des astuces au quotidien pour vivre plus sereinement et reprendre le contrôle de soi-même.
 
Reste positif :
Tu dois i...

Lutter contre le décalage horaire

05 Avr 2018

Voyager c’est bien, le décalage horaire, ça l’est moins!
Le jet lag dérègle notre ryhtme de vie et c'est notre horloge biologique qui en prend un coup. 
Massagechouette te livre ses conseils pour p...

La micro-sieste au travail

03 Avr 2018

Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 19% des salariés français avouent s’assoupir en cachette au bureau !!!  
 
Alors que dans les pays scandinaves, le relaxation, la détente et...

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