Bénéfices

18 Juil 2018

Grâce aux avancées technologiques, nous passons davantage de temps devant nos écrans que ce soit au bureau ou à la maison. En effet, les chiffres montrent que nous restons en moyenne 8 à 10h par j...

31 Mai 2018

Les poireaux sont des légumes savoureux et pauvres en graisses. Ils appartiennent à la famille des Allium, comme les oignons et l’ail. Ils offrent une grande quantité de bienfaits nutritionnels et ...

25 Mai 2018

Les bienfaits de la marche sont nombreux. Pour ceux qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas effectuer une activité physique plus intense, la marche peut parfaitement convenir.
 
 
Quels sont ses b...

27 Avr 2018

Quelle est la meilleure position pour dormir, pour avoir un bon sommeil et pour préserver la bonne santé de notre colonne vertébrale ? Sur le ventre, sur le côté ou sur le dos ?
Rien de mieux que d...

17 Avr 2018

Qu’est-ce que la sophrologie ?  
 
Le terme « sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.
Inspiré du grec ancien, il signifie étude de l’har...

03 Avr 2018

Selon l’Institut national du sommeil et de la vigilance, 19% des salariés français avouent s’assoupir en cachette au bureau !!!  
 
Alors que dans les pays scandinaves, le relaxation, la détente et...

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